Segar Nya Jus Jeruk Ternyata Mampu Mencegah Batu Ginjal

Sehatmahharus - Pasti semua orang pada suka kan sama jus jeruk selain rasanya yang enak dan menyegarkan kamu tahu ga sih? Jus jeruk ternyata mempunya banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya jus jeruk mampu mencegah penyakit batu ginjal, gimana? Pasti pada ingin meminum nya teruskan. Asam sitrat yang dimiliki jeruk bisa mengikat kalsium di didalam urine, agar tidak menumpuk menjadi batu di ginjal. Berikut informasi selengkapnya.

Pembentukan batu ginjal sudah banyak diteliti disebabkan oleh ekuilibrium karena mengonsumsi beraneka makanan dan minuman. Asupan itu mempengaruhi komposisi substansi pembentuk batu di didalam urine.

Teh hitam, susu, cokelat, bayam, keju, daging, dan telur mampu tingkatkan pembentukan batu ginjal. Karena, berbagai makanan ini memicu pengeluaran oksalat, kalsium, dan asam urat di dalam urine meningkat. 

Oksalat, kalsium, dan asam urat merupakan substansi pembentukan batu ginjal yang sering menjadi penyebabnya.

Tidak hanya makanan-makanan saja yang mengakibatkan batu ginjal, terdapat pula asupan untuk menghambat batu ginjal terbentuk. Salah satu contohnya adalah buah jeruk.

Khasiat Jus Jeruk untuk Batu Ginjal.

Buah sitrus layaknya jeruk, jeruk nipis, dan lemon ternyata baik untuk pencegahan batu ginjal. 

Bila dikonsumsi di dalam bentuk jus buah, maka sanggup tingkatkan volume cairan urine. Efeknya, substansi pembentuk batu ginjal dapat larut.

Kadar asam sitrat di dalam buah-buah jeruk juga dapat mengimbuhkan dampak pencegahan tambahan. Asam sitrat mengikat kalsium didalam urine, agar tidak bertumpuk menjadi batu. Karena itu, minum jus jeruk secara rutin baik untuk menghindari penumpukan batu ginjal.

Tips Meminum Jus Jeruk untuk Batu Ginjal

Mengkonsumsi jus buah jeruk 120 ml per hari terbukti bisa menopang menghambat pembentukan batu ginjal. 

Tetapi, jangan tambahkan banyak pemanis terhadap jus jeruk seperti gula. Hal ini bisa berisiko mengakibatkan peningkatan kalori tubuh dan risiko kegemukan.

Tidak hanya itu, kamu juga harus memperhatikan asupan protein hewani yang berlebih. Pasalnya, persentase sitrat di didalam urine juga dipengaruhi oleh asam-basa di dalam tubuh. 

Rasa yang lebih asam mampu mengakibatkan penyerapan asam sitrat, jadi tidak bisa dikeluarkan didalam urine dan tidak sanggup menangkal pembentukan batu. 

Makanan-Makanan yang sanggup menaikkan suasana asam itu adalah daging merah, ikan, unggas, keju, dan juga telur. 

Diet tinggi protein hewani sanggup membuat peningkatan persentase kalsium dan asam urat di di dalam urine, turunkan kandungan asam sitrat, dan menambah keasaman urine. Semuanya membuat peningkatan risiko batu ginjal. 

Konsumsilah protein dengan jumlah secukupnya. Kombinasikan bersama dengan protein botani yang bukan memicu peningkatan risiko terbentuknya batu.

Yuk, jaga pola makan yang sehat dan bergizi seimbang sehingga mampu hidup sehat bebas dari gangguan batu ginjal! Bila ingin bertanya lebih lanjut seputar batu ginjal, kamu sebaiknya menghubungi dokter

Berbagi :